Výborná rychlovka nejen pro vašeho muže k večeři. Hlavně nechutnejte, pokud vy už takhle pozdě večer nejíte. Je to neodolatelně dobré.
Suroviny:
1 tofu natural
5 lžic kukuřičné mouky
1 lžička uzené papriky
1 lžička uzené soli
1 lžička česnekového prášku
4 lžíce shoyu
3 lžíce javorového sirupu
3 lžíce oleje
4 plátky celozrnného chleba
1 stroužek česneku
4 listy hlávkového salátu
4 lžičky veganské majonézy, nebo kešu dresinku
2 kyselé okurky
4 cherry rajčátka
4 lžičky hořčice
česnek
nať z jarní cibulky nebo pažitka na ozdobu
Postup:
Chleba dáme opéct do toustovače
Tofu vysušíme čistou utěrkou a nakrájíme na tenké plátky (cca na 16 plátků)
V misce smícháme kukuřičnou mouku, uzenou papriku, uzenou sůl a česnekový prášek
Ve směsi obalíme plátky tofu
Smícháme shoyu a javorový sirup a směsí pokapeme obalené tofu
Tofu opečeme na oleji do tmavě zlaté barvy
Opečený chleba potřeme česnekem, natřeme majonézou, obložíme listem salátu, natřeme lžičkou hořčice, položíme 4 plátky opečeného tofu, obložíme plátkem kyselé okurky a plátky rajčat. Posypeme pažitkou a rozplyneme se tou dobrotou 😊
Tip:
Nebo prostě obložte podle vaší fantazie
Jím zdravě
Podporuji lokální dodavatele
Šetřím planetu pro další generace
Nakupuji ve Zdravíčku :-)
Comments