Super rychlé a super jednoduché fazole

Nejrychlejší nejen chlapské jídlo, nejen na chalupu, ale i k večeři, když není síla nebo chuť vařit.

Nejrychlejší fazole

Suroviny:

• 1 velký hrnek (plechovka) červených fazolí (nebo jiných)

• 1 plechovka krájených rajčat

• 2 stroužky česneku (prolisovaného)

• 1 velká cibule

• 1 malá cuketa

• 1 malá sklenička protlaku

• 1 lžíce datlového sirupu

• 1 lžička sušeného oregana

• 1/2 lžičky sušeného tymiánu

• sůl a pepř

• (případně trochu pálivé papriky nebo kajenského pepře, pokud máte rádi pálivé a pokud není zrovna horké léto)

Postup:

1. Nakrájíme cibuli na tenké měsíčky a dáme restovat na lžíci olivového oleje

2. Cuketu nakrájíme na tenká půlkolečka a přidáme k cibuli spolu s oreganem a tymiánem a chvilku restujeme

3. Přidáme česnek, fazole, rajčata, protlak, sirup a povaříme cca 10 minut

4. Podáváme s celozrnným chlebem nebo natural rýží a posypané pažitkou nebo natí jarní cibulky

5. Nezapomeňte posypat lžící lněného semínka. Proč lněným semínkem – čtěte zde: https://www.chutprirody.cz/post/zazrak-jmenem-lnene-seminko

Tipy:

1. Zkuste také pinto fazole, které jsou skvělé do takovýchto směsí nebo do pomazánek.

2. Můžete namíchat několik druhů fazolí, třeba směs pinto, červených a bílých.

3. Do směsi se hodí i lilek, který nejdříve nakrájíme, nasolíme a nakonec necháme vypotit.

Nejlepší suroviny na nejrychlejší fazole si můžete pořídit ZDE.

---

2500 výrobků a z toho bezmála 1500 položek v biokvalitě. Luštěniny, obiloviny, oříšky, semínka, sušené ovoce, ekologické čistící prostředky, přírodní kosmetika... To vše naleznete na CountryLife.cz.