Veganské kuře na paprice
Nechte kuře žít. Tohle je stejná dobrota jako kuře na paprice. (Podle mě tedy lepší :-). Ale určitě zdravější. Pro vás i pro planetu....
top of page
Vyhledat
Veronika
30. 1. 2020
Krémové těstoviny z jednoho hrnce
4–5 porcí a jen jeden špinavý hrnec. Perfektní. Celkový čas cca 20 minut. Suroviny: 2 lžíce rostlinného oleje 2 cibule, jemně pokrájené 6...
Veronika
29. 1. 2020
Zdravá čokoládová pomazánka „nutela“ plná bílkovin
Jako klasická „nutela“, ale jednoznačně zdravější. A naprosto jednoduchá na přípravu. Suroviny: 1 hrnek cizrny (nemáte-li výkonný mixér...
Veronika
5. 1. 2020
Skvělá a zdravá vajíčková pomazánka bez vajíček
Stejně výborná jako vajíčková, ale mnohem zdravější. A velmi snadná. Suroviny: 1 hrnek cizrny (nebo bílých fazolí) 1/2 hrnku převařené...
Veronika
4. 1. 2020
Domácí veganská majonéza bez vajíček a minimem oleje
Super rychlá, zdravá a oproti běžné majonéze i super lehká majonéza. Potřebujete jen 5 minut času a 6 běžných ingrediencí. A přitom tak...
Veronika
4. 1. 2020
Pomerančové muffiny
Jde to i bez tuku, cukru a vajíček. A jsou výborné, zdravé a hned hotové. Suroviny: 2 hrnky celozrnné špaldové mouky 1/2 hrnku datlového...
Veronika
8. 12. 2019
Výborné a zdravé piškoty
A protože jsou Vánoce, vykrájela jsem je do srdíček. Ale pokud spěcháte, můžete vytvořit „jen“ tvar piškot. Jsou celozrnné, jsou bez...
Veronika
8. 12. 2019
Celozrnné medové perníčky
Žádné nezdravé tuky, žádná bílá mouka, žádná vajíčka a mléko. Samé zdravé věci a přesto jsou perníčky naprosto výborné, snadné a hned...
Veronika
8. 12. 2019
Kakaové stromečky
Nepečené cukroví nemusí být vždycky jen kuličky. Vyzkoušejte třeba tyto kakaové stromečky. Jsou výborné a hlavně rychlé a jednoduché....
Veronika
3. 12. 2019
Lehký, zdravý a výborný bramborový salát
Děláme bramborový salát na mnoho způsobů, ale dnes se chci podělit o „ten vánoční“. Je hodně odlehčený a přesto chutná jako česká...
Veronika
23. 11. 2019
Zelná polévka s bílými fazolemi
Tohle je naprosto česká klasika přetvořená do lehké, zdravé verze. Díky pečenému tofu dostane úplně nový rozměr. Klidně si dejte dva...
Veronika
21. 11. 2019
Cizrnové karbanátky
Určitě jich udělejte víc, ať si můžete vzít druhý den do práce. Jsou totiž moooc dobré. Mají v sobě luštěninu, obilninu i zeleninu, takže...
Veronika
21. 11. 2019
Krémová polévka z pečeného květáku
Polévka z vařeného květáku pořád nebyla nic moc, ač jsem ji dochutila, čím chtěla. A jak dostat květák do dvouletého kluka byl tedy...
Veronika
19. 11. 2019
Opravdu lehký crumble – zdravý, veganský a rychlý
Crumble mě učil jeden naprosto báječný šéfkuchař v Londýně. Kdyby ale teď viděl moji velmi, velmi odlehčenou verzi, tak by mu z toho asi...
Veronika
9. 11. 2019
Luxusní krémová kukuřičná polévka
Tuhle polévku jsem strašně dlouho vylepšovala a pořád to nebylo ono. Až dneska. Dneska byla naprosto dokonalá, snědla jsem jí tolik, že...
Veronika
9. 11. 2019
Čočkové kari
Tohle byla taková rychlá večeře, ale tak chutnala, že se musím podělit o recept. Mám ráda tyhle večeře z jednoho hrnce, všichni, kdo po...
Veronika
6. 11. 2019
Nejlepší fazolová pomazánka
Děláme hodně pomazánek z luštěnin, ale tahle je top. A až se vám přejí, jen vyměníte bílé fazole za červené nebo za cizrnu. Jestli s...
Veronika
30. 10. 2019
Výborné pečené tofu (aneb veganské kuře)
Já tomu tedy říkám „moje veganské kuře“, ale nechci tímto názvem nikoho dráždit. Prostě se vlk nažere a koza, tedy kuře, zůstane celé :-)...
Veronika
30. 10. 2019
Ranní ovesná kaše s jablky
Tohle je podle mě, milovníka sladkého, perfektní podzimní a zimní snídaně, která vás hned ráno zahřeje. Kvůli této kaši se budete těšit z...
Veronika
26. 10. 2019
Hrachové krekry se sezamem
Domácí krekry, kdy máte jejich složení plně pod kontrolou včetně soli, tuku... Suroviny: 100 g hrachové mouky 100 g celozrnné špaldové...
bottom of page