Premium: Bezvajíčková omeleta
Bezva omeleta bez vajíček, a přesto plná bílkovin. Těch nejzdravějších. Suroviny: Základní těsto 1 lžíce mletého lněného semínka... Tento...
top of page
Vyhledat
Veronika
12. 7. 2020
Bleskové thajské nudle – večeře za 8 minut
Tohle je jedna z nejrychlejších večeří a taky rozhodně jedna z mých nejoblíbenějších. Tak už žádné nářky, že nestíháte zdravě vařit. 8...
Veronika
11. 7. 2020
Lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru s vanilkovým krémem
Když peču „Perfektní lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru“, udělám trochu víc těsta a naleji do malé formy na koláč. Pak stačí udělat...
Veronika
11. 7. 2020
Cizrnová pomazánka se sušenými rajčaty
Další výborná pomazánka. Můj starší syn nemá rád sušená rajčata, ale tuhle pomazánku si žádá opakovaně, jen nesmí vědět, že tam jsou....
Veronika
9. 7. 2020
Perfektní lehký mrkvový koláč (bábovka) bez tuku a cukru
My jsme dnes za jeden den snědli celou bábovku. Sice jsme doma čtyři, uznávám, ale dva jedlíci jsou docela malí. Tato bábovka je super...
Veronika
7. 7. 2020
Sladký kuskus
Tohle je super rychlovka, když máte chuť na něco sladkého a přesto zdravého. Suroviny: půl hrnku podrcených vlašských (nebo jiných)...
Veronika
7. 7. 2020
Premium: Cizrnová sekaná
Trochu jsem se bála, jestli se nevrátí rychle chlapi domů, tak to všechno sním sama. Takhle dobrá je. Suroviny: ... Tento článek je...
Veronika
2. 7. 2020
Premium: Zeleninové řízečky
Tento oběd vypadá skoro jako česká klasika. Ale je mnohem zdravější. Suroviny: ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM Přejít do sekce...
Veronika
1. 7. 2020
Rybízovo-mrkvový chlebíček bez tuku a bez ořechů
Sezóna rybízu je tady a já mám pro vás sladkou dobrotu bez ořechů, bez tuku, bez oleje, takže velmi přátelskou k vašim plavkám. A jen...
Veronika
30. 6. 2020
Dvouminutový balsamikový dresink
Jestli máte rádi balsamiko jako já, díky tomuto dresinku sníte opravdu velkou mísu salátu. Já rozhodně ano. Suroviny: 2 lžíce balsamika 1...
Veronika
29. 6. 2020
Premium: Beztuňákový salát
Mnohem lepší než ten tuňákový – a hlavně mnohem zdravější. Suroviny: 1 hrnek vařené cizrny... Tento článek je součástí sekce PREMIUM...
Veronika
28. 6. 2020
Čočková kaše
Jak vylepšit čočkovou kaši a dát jí ještě více živin? Třeba takhle... Suroviny: 1 velký hrnek červené neloupané čočky půl lžičky sušené...
Veronika
27. 6. 2020
Polentové hranolky
Buď jako zajímavá příloha nebo jako svačinka pro děti nebo jako něco na zakousnutí na párty a oslavy. Moje děti je milují. Navíc jsou...
Veronika
24. 6. 2020
Premium: Ovesno-oříškové kuličky
Jen 5 minut práce a jedna špinavá miska. Tyhle malé kuličky jsou perfektní na zabalení s sebou do práce nebo na cesty. Je to jako mít...
Veronika
23. 6. 2020
Cizrnová pomazánka s pečenou paprikou
Až budete příště zapínat troubu a bude v ní místo, přidejte tam ještě zeleninu na tuhle výbornou pomazánku. Za mě jedna z nejlepších...
Veronika
22. 6. 2020
Jahodovo-mandlové bochánky
V sezóně jahod by byl hřích je neupéct. A až začne borůvková sezóna, uděláte borůvkové. Suroviny: 2 hrnky celozrnné pšeničné nebo...
Veronika
20. 6. 2020
Sladký kroupový kuťa
Oblíbené jídlo maminky mého muže, mých dětí a moje. Sladké, jednoduché, a přitom nadupané živinami. Kuťa je tradiční jídlo polské,...
Veronika
17. 6. 2020
Chřestová polévka
Sezóna chřestu je tu. Dopřejte si ho alespoň několikrát týdně, dokud je jeho sezóna. Proč? Protože je výborný Protože obsahuje vitamíny,...
Veronika
15. 6. 2020
Super rychlé a super jednoduché fazole
Nejrychlejší nejen chlapské jídlo, nejen na chalupu, ale i k večeři, když není síla nebo chuť vařit. Suroviny: 1 velký hrnek (plechovka)...
Veronika
11. 6. 2020
Fava – pomazánka ze žlutého hrachu
Další luštěninová pomazánka, která vám pomůže zařadit více zdravých luštěnin do jídelníčku. Zkombinujete s celozrnným chlebem a čerstvou...
bottom of page