Premium: Skořicoví šneci
Tohle je vysoce návykové, načechrané jako dech a voňavé po skořici a jablíčkách. Suroviny: 250 g celozrnné špaldové mouky jemně mleté ......
top of page
Vyhledat
Veronika
26. 12. 2020
Salát ze syrové červené řepy
Nedávno se mě kamarádka ptala, jestli se může jíst červená řepa syrová. A to ano, může. Dokonce měla by se. V syrovém stavu má velmi...
Veronika
19. 12. 2020
Premium: Skvělá vánočka bez vajíček a mléka
Bez cukru, vajec a bílé mouky. Jen z těch nejlepších surovin. Bez vánočky by nebyly Vánoce. A i vánočka jde udělat zdravě, a přesto bude...
Veronika
30. 11. 2020
Premium: Bramborovo-květákový dhal
Dhal je typické indické jídlo, jehož základem je luštěnina, třeba čočka, koření a zelenina. A já si prostě nemůžu pomoci, tyhle jídla...
Veronika
25. 11. 2020
Premium: Výborný čočkový dhal
Nenechte se odradit výčtem surovin, je to skoro samé koření. A všechny ostatní ingredience určitě máte doma. A navíc je to velmi snadné a...
Veronika
24. 11. 2020
Rajčatová polévka s celozrnnými těstovinami
Další super rychlá polévka, která kombinuje luštěniny, celozrnné obilniny a zeleninu. Zahřeje a nasytí, dodá spoustu živin a je opravdu...
Veronika
23. 11. 2020
Premium: Domácí kimchi
Vitamínová bomba, která vás dostane z každé chřipečky. Plná vitamínů, prebiotik, probiotik a spousty dalších živin. Kimchi přidávejte...
Veronika
22. 11. 2020
Svatomartinské sladké rohlíčky bez cukru a mléka
Tyhle rohlíčky vám budou chutnat nejen na svatého Martina. U nás se po nich vždy jen zapráší. Suroviny: 3 hrnky špaldové celozrnné mouky...
Veronika
31. 10. 2020
Premium: Pikantní restovaná rýže se zelím
Pikantní skvělá rýže plná zeleniny, rozhodně vyzkoušejte. Suroviny: 1 1/2 hrnku natural rýže ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM...
Veronika
30. 10. 2020
Premium: Domácí zdravé ferrero rocher
I tahle dobrota jde udělat doma a mnohem zdravěji. Suroviny: 3/4 hrnku lískových oříšků ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM Přejít...
Veronika
29. 10. 2020
Snadná gulášovka s fazolemi a quinou
Rychlá, zdravá gulášovka bez masa, přesto plná bílkovin. Zdravých bílkovin. Suroviny: 1 velká cibule 5 stroužků česneku 1 lžička soli 1...
Veronika
27. 10. 2020
Premium: Jahodovo-kokosové pralinky
Lyofilizované ovoce je třeba sníst hned po rozdělání, jinak přestane křupat a pak už to není ono. Ale pokud se to stane, dejte mu nový...
Veronika
26. 10. 2020
Premium: Marcipánové pralinky
Jsou dokonalé. Teď můžete mlsat zdravěji. A budou se hodit i na Vánoce jako vánoční cukroví. Suroviny: 1 hrnek... Tento článek je...
Veronika
26. 10. 2020
Rychlé jablečné knedlíčky ze čtyř surovin
Velmi rychlý sladký oběd nejen pro děti. Množství surovin je čistě orientační. Nikdy nevážím. Suroviny: 450 g oloupaných nastrouhaných...
Veronika
23. 10. 2020
Premium: Vanilkové granola rohlíčky
Tváří se jako vanilkové rohlíčky, ale jsou velmi zdravé a taky jsou velmi snadné. Stejně jako snídaňová granola. Vlastně je to vanilkové...
Veronika
19. 10. 2020
Premium: Zdravé tiramisu bez cukru a bez mléka
Legendární dobrota, ale tentokrát bez cukru, bez mléka, s celozrnným piškotem... Suroviny: Na piškot 2 a 1/4 hrnku celozrnné pšeničné...
Veronika
18. 10. 2020
Super rychlý cizrnový falafel
Můžete ho spolu s listy salátu a dresinkem zamotat do celozrnné tortilly nebo k němu udělat bramborovou kaši nebo ho dát do salátu nebo...
Veronika
16. 10. 2020
Batátová polévka
Batáty obsahují velké množství železa, beta-karotenů, vitamínů B, C, E a vlákninu. A polévka z nich je výborná. Suroviny: 1 velký batát...
Veronika
10. 10. 2020
Premium: Zdravé kokosové rafaelo
Výborné kokosové kuličky bez cukru, aromat, ztuženého tuku… Jen ze tří až čtyř surovin a hotové za pár minut. Suroviny: 1/3 hrnku...
Veronika
9. 10. 2020
Kari s cizrnou a kadeřávkem
Já zbožňuju tyhle jídla z jednoho hrnce. Rychlé, zdravé a výborné. V podstatě do nich můžete přidat cokoli a pokaždé budou jiná. Tady je...
bottom of page