Naloženo dávkou, železa, kyseliny listové, vitamíny skupiny B... Perfektně výživné kompletní jídlo, o kterém se vašemu bříšku zdá. A...

Velmi jednoduchá, pár surovin, rozmixovat a hotovo. Není to snad ani recept, jen inspirace, protože je neskutečně variabilní. Suroviny: ½...

Lehce pikantní jednoduché jídlo, které vám zabere asi 20 minut. Česnek podpoří vaši imunitu, olivy dodají zdravé tuky, celozrnné...

Tak tady je! Nepečený mrkvový dort mých snů. 10 základních surovin a 30 minut. Zdravý a výborný. Suroviny: Krém 1 ¼ hrnku kešu ořechů ......

Krémová, Indií inspirovaná květáková polévka s mrkví, zázvorem a červenou čočkou. Překvapí vás svou chutí, zahřeje, je rychlá a snadná....

Každý potřebuje někdy dobrou, domácí nudlovou polévku, obzvláště, když se cítí tak trochu „pod psa“. Mrkev, celer a hrášek jí dodají...

Minestrone je hustá italská polévka ze zeleniny, fazolí a těstovin. Je velmi jednoduchá a velmi variabilní. Doporučuji brát tento recept...

Lze použít jako jednoduchý hlavní chod, nebo vynechte cizrnu a máte perfektní přílohu třeba k fazolovým karbanátkům. Určitě budete...

Natural rýže obsahuje mnohem více vlákniny než bílá a rychleji vás zasytí. Dodá vám také spoustu vitamínů a minerálních látek. My ji dnes...

Borůvky jsou nejen výborné, ale věděli jste, že chrání játra a mozek, podporují imunitní systém a nabízejí velmi silnou ochranu proti...

Tahle úžasná zimní polévka vás nejen zahřeje, ale taky nadchne. Pečení dodá polévce skvělou chuť. A vám zase polévka dodá potřebné...

Jedno z typických marockých jídel je kuskus se zeleninou. Perfektní zdravé a rychlé jídlo. A my samozřejmě volíme ten celozrnný a...

Zasytí a zahřeje. Perfektní zimní jídlo. Nenechte se odradit výčtem surovin. Určitě to všechno máte doma a není tady co zkazit, i když...

Tohle je nejlepší fazolový hamburger! Je úplně úžasný! To musíte zkusit! Suroviny: 1 hrnek uvařených velkých bílých fazolí ... Tento...

Jestli potřebujete nějakou změnu, co namazat na chleba nebo rohlík, zkuste tuhle veganskou ricottu. Zbožňují ji i moje rozmlsaná malá...

Chutnají dokonce ještě lépe, než vypadají. A vypadají naprosto úžasně. Suroviny: 250 g celozrnné špaldové mouky jemně mleté ... Tento...

Žádné hnětení a žádná překvapení, jestli se povede. Vždycky zaručeně perfektní. Suroviny: 300 g celozrnné žitné mouky ... Tento článek je...

Nezbytný třeba do tortilly, obložených baget, k pečené zelenině nebo k domácím pečeným chipsům. Suroviny: 1/2 hrnku kešu ořechů 3 lžíce...

Tyhle sušenky u nás většinou nestihnou ani vychladnout. Jsou výborné a jsou velmi rychlé hotové. A jen jedna špinavá miska. Suroviny: 1...

Zapéct těstoviny můžete i bez vajíček. Tyhle mají bezpočet kombinací. Suroviny: 300–400 g celozrnných těstovin ... Tento článek je...