Sladké mandlové rohlíčky s rozinkami
Na klasický nezdravý loupák si už ani nevzpomenete. Jsou výborné! Ale musím vás varovat, nejdou přestat jíst. Jsou návykové, jeden...
top of page
Vyhledat
Veronika
28. 7. 2020
Celozrnné palačinky bez vajec a mléka
Perfektně drží, netrhají se a jsou výborné. Suroviny: 500 ml sójového mléka (já používám DM sója Calcium) 2 lžíce mletého lněného semínka...
Veronika
26. 7. 2020
Nepečené čokoládové sušenky jen ze 3 surovin
Potřebujete jen 3 suroviny, které pravděpodobně máte doma, a jen 10 minut vašeho času. A jsou tak úžasné a navíc jsou báječně variabilní....
Veronika
21. 7. 2020
Premium: Pečené slané pirohy (vegan)
Mohou být slané i sladké, u nás frčí hlavně ty slané. Na svačinu nebo na výlet mohou být větší, na oslavy a večerní posezení se zase hodí...
Veronika
19. 7. 2020
Ovoce, zelenina a celozrnné obilniny snižují riziko vzniku diabetu 2. typu
Podle dvou studií, zveřejněných v British Medical Journal, už jedna třetina šálku ovoce, zeleniny nebo celozrnných obilnin, jako jsou...
Veronika
16. 7. 2020
Sladká rýžová kaše téměř bez práce
Výborná jako sladký oběd nebo dětem i jako sladká večeře, výborná jako snídaně. Sice se rýže vaří 45 minut, ale bez vaší účasti. Dokonalá...
Veronika
15. 7. 2020
Výborné kešu tzatziki – vegan
A máme okurkovou sezónu. Takže tzatziki jsou naprostá nutnost. Pro mě jednička mezi saláty. Suroviny: 1 okurka Na dresink 1 hrnek kešu...
Veronika
14. 7. 2020
Premium: Bezvajíčková omeleta
Bezva omeleta bez vajíček, a přesto plná bílkovin. Těch nejzdravějších. Suroviny: Základní těsto 1 lžíce mletého lněného semínka... Tento...
Veronika
12. 7. 2020
Bleskové thajské nudle – večeře za 8 minut
Tohle je jedna z nejrychlejších večeří a taky rozhodně jedna z mých nejoblíbenějších. Tak už žádné nářky, že nestíháte zdravě vařit. 8...
Veronika
11. 7. 2020
Lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru s vanilkovým krémem
Když peču „Perfektní lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru“, udělám trochu víc těsta a naleji do malé formy na koláč. Pak stačí udělat...
Veronika
11. 7. 2020
Cizrnová pomazánka se sušenými rajčaty
Další výborná pomazánka. Můj starší syn nemá rád sušená rajčata, ale tuhle pomazánku si žádá opakovaně, jen nesmí vědět, že tam jsou....
Veronika
9. 7. 2020
Perfektní lehký mrkvový koláč (bábovka) bez tuku a cukru
My jsme dnes za jeden den snědli celou bábovku. Sice jsme doma čtyři, uznávám, ale dva jedlíci jsou docela malí. Tato bábovka je super...
Veronika
7. 7. 2020
Sladký kuskus
Tohle je super rychlovka, když máte chuť na něco sladkého a přesto zdravého. Suroviny: půl hrnku podrcených vlašských (nebo jiných)...
Veronika
7. 7. 2020
Premium: Cizrnová sekaná
Trochu jsem se bála, jestli se nevrátí rychle chlapi domů, tak to všechno sním sama. Takhle dobrá je. Suroviny: ... Tento článek je...
Veronika
2. 7. 2020
Premium: Zeleninové řízečky
Tento oběd vypadá skoro jako česká klasika. Ale je mnohem zdravější. Suroviny: ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM Přejít do sekce...
Veronika
1. 7. 2020
Rybízovo-mrkvový chlebíček bez tuku a bez ořechů
Sezóna rybízu je tady a já mám pro vás sladkou dobrotu bez ořechů, bez tuku, bez oleje, takže velmi přátelskou k vašim plavkám. A jen...
Veronika
30. 6. 2020
Dvouminutový balsamikový dresink
Jestli máte rádi balsamiko jako já, díky tomuto dresinku sníte opravdu velkou mísu salátu. Já rozhodně ano. Suroviny: 2 lžíce balsamika 1...
Veronika
29. 6. 2020
Premium: Beztuňákový salát
Mnohem lepší než ten tuňákový – a hlavně mnohem zdravější. Suroviny: 1 hrnek vařené cizrny... Tento článek je součástí sekce PREMIUM...
Veronika
28. 6. 2020
Čočková kaše
Jak vylepšit čočkovou kaši a dát jí ještě více živin? Třeba takhle... Suroviny: 1 velký hrnek červené neloupané čočky půl lžičky sušené...
Veronika
27. 6. 2020
Polentové hranolky
Buď jako zajímavá příloha nebo jako svačinka pro děti nebo jako něco na zakousnutí na párty a oslavy. Moje děti je milují. Navíc jsou...
bottom of page